Ergebnisse, die man messen kann

Körpertransformation · März 2025 → März 2026

Dennis M.

CEO & Geschäftsführer einer Baufirma mit 85 Mitarbeitern, Berlin

• Trotz alter Knie- und Achillessehnenverletzung
• 2 Einheiten pro Woche, viel Schreibtisch, viel Reisen
• Körperfett um 7,6 Prozentpunkte gesenkt

Dennis' Weg in Etappen

„Ich hätte nie erwartet, dass ich nach 1,5 Jahren Training mit Dir fitter, gesünder, ausgeglichener und entspannter bin, als je zuvor. […] Mit 46 noch mal wie 30 fühlen.“

In 4 Monaten

Andreas

31, Führungskraft

• Nur 5 kg leichter, aber Körperfett fast halbiert
• Sichtbar Muskulatur aufgebaut, hängende Haut stark reduziert
• Nach 30 Jahren Übergewicht eine gesunde Beziehung zum Essen gefunden

Andreas' Feedback zum Coaching

„Als Jason bei mir an der Fleischertheke stand, sind wir über Kalorien und Fettgehalt ins Gespräch gekommen, denn auch ich achte sehr auf solche Details. Zu dem Zeitpunkt hatte ich bereits 60 Kilo abgenommen. Dank dieses kleinen Gesprächs hatte meine Fitness-Journey einen Anfang genommen.

Als jemand, der sein Leben lang übergewichtig war, hatte ich viele Fragen und Unsicherheiten und habe eine professionelle Begleitung dringend gebraucht. Anfangs war ich zimperlich, denn Geld für Gesundheit auszugeben, war für mich fremd. Rückblickend war es die beste Entscheidung.

Bei so vielen Übungen und Eindrücken aus Social Media verliert man schnell die Übersicht, was funktioniert. Mit Jason habe ich einen klaren Pfad vor Augen, keine Zweifel. Und der Erfolg gibt Jason recht: Ich habe zwar „nur“ 5 Kilo verloren, aber mein Körperfett ist von 25,7 % auf 13 % runtergegangen. Gleichzeitig habe ich sichtbar Muskulatur aufgebaut und konnte meine hängende Haut stark reduzieren. Ich habe gelernt, nach 30 Jahren Übergewicht eine gesunde Beziehung zu Nahrung zu entwickeln und das Leben zu genießen.

Ich habe mich für Jason entschieden, weil sich sein Coaching nicht nur auf den Körper beschränkt, sondern sich auf Geist und Seele ausweitet. Nach einer Messung konnte er meinem Gesicht entnehmen, wie sehr die Neuigkeiten eingeschlagen haben. Statt einfach weiterzumachen, hat er mich gefragt, was genau ich jetzt brauche. Er trainiert nicht nur den Körper mit dir, sondern hilft dir, deine mentale Resilienz Schritt für Schritt zu stärken.

Ich kann Jason jedem empfehlen, der sich rundum weiterentwickeln möchte. Er hört dir zu und baut etwas mit dir auf, das für dich persönlich funktioniert.“

„Hilfe anzunehmen hat nichts damit zu tun, dass man schwach ist. Man hat die Stärke zuzugeben, dass man sich selbst ernst nimmt.“

17 Wochen bis zur Hochzeit

Lorenzo

29, Führungskraft · Ziel: Hochzeit in der Form seines Lebens

• Start bei 108 kg, jedes Gewicht im Check-in dokumentiert
• Pünktlich zur Hochzeit in Bestform. Ich war als Gast dabei.

„Ich kam in das Coaching mit dem Ziel, für meine Hochzeit in Form zu kommen. Dieses Ziel habe ich mehr als erreicht […] und musste meine Anzugsgröße 2x anpassen. Meine Frau, mein Chef und meine Freunde sind begeistert von meiner Transformation. Am meisten hat mich überrascht, wie bereits mit kleinen Stellschrauben große Veränderungen möglich waren. Ich kann das Coaching jedem empfehlen.“