Jason Nurse Personal Coaching Kostenloses Erstgespräch buchen

Personal Trainer in Dresden & online · Für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte

Effizient in Bestform. Und das dauerhaft.

  • 7–14 kg Fett verlieren, ohne strengen Verzicht
  • 40 Minuten Training, das in deinen Kalender passt
  • Ein Ergebnis, das du halten kannst. Statt Jojo-Effekt.
Kostenloses Erstgespräch buchen Hier dein Körper-Transformations-Potenzial bestimmen

100+ Männer begleitet1:1-BegleitungHybrid in Dresden & online

Video ansehenSo funktioniert das Coaching · 19 Min

„Ich bin den Weg von Fat to Fit selbst gegangen. Und ich kann dir eins sagen: Er lohnt sich!“

Jason Nurse
  • 7–14kgFett verlieren – ohne strengen Verzicht
  • 1Erfolgssystemmit 4 Säulen. B.O.S.S: Basisaufbau, Optimierung, Stärkung, Stabilisierung
  • 100+Männerbegleitet, vor Ort und online

Männer wie du, mit Job, Familie und vollem Kalender

Sie alle standen da, wo du jetzt stehst. Sieh, was daraus geworden ist.

Zieh die Karten zur Seite und lies ihre Geschichten.

Dennis Körpertransformation von vorne, vorher am 25. März 2025 und nachher am 8. März 2026

Geschäftsführer, 85 Mitarbeiter

−11,6 kg

Körperfett 26,5 % → 18,9 %

  • Trotz alter Knie- und Achillessehnenverletzung
  • 2 Einheiten pro Woche, viel Schreibtisch, viel Reisen

„Ich hätte nie erwartet, dass ich nach 1,5 Jahren Training mit Dir fitter, gesünder, ausgeglichener und entspannter bin, als je zuvor.“

Porträt von Dennis M. Dennis M.CEO & Geschäftsführer einer Baufirma mit 85 Mitarbeitern
Interview ansehen Ganze Geschichte
Andreas Rücken vorher und nachher im Vergleich Vorher Nachher

Führungskraft, 31

25,7 → 13 %

Körperfett, bei nur 5 kg weniger auf der Waage

  • Sichtbar Muskulatur aufgebaut, hängende Haut stark reduziert
  • Nach 30 Jahren Übergewicht eine gesunde Beziehung zum Essen gefunden

„Hilfe anzunehmen hat nichts damit zu tun, dass man schwach ist. Man hat die Stärke zuzugeben, dass man sich selbst ernst nimmt.“

Andreas31, Führungskraft
Andreas' Feedback lesen
Lorenzo seitlich, vorher am 9. März 2025 und nachher am 6. Juli 2025

Führungskraft, 29

−9,4 kg

108 → 98,6 kg, jede Messung im Check-in dokumentiert

  • Ziel: Hochzeit in der Form seines Lebens
  • Pünktlich zur Hochzeit in Bestform. Ich war als Gast dabei.

„Am meisten hat mich überrascht, wie bereits mit kleinen Stellschrauben große Veränderungen möglich waren.“

Porträt von Lorenzo Lorenzo29, Führungskraft
Lorenzos Geschichte

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Veröffentlicht mit schriftlicher Einwilligung der Klienten. Ergebnisse sind individuell und hängen von Umsetzung, Gesundheit und Ausgangslage ab.

Kennst du das?

Im Business hast du den Durchblick. Bei deinem Körper fehlt die Klarheit.

KI-generiertes Bild: Ein erschöpfter Unternehmer sitzt spät abends am Laptop und stützt den Kopf in die Hand
KI
  • PräsenzVor wichtigen Terminen wählst du das Hemd danach, was es kaschiert, nicht danach, wie du wirkst.
  • EssenTagsüber vergisst du das Essen, abends holst du alles nach, und zig Diäten hast du schon hinter dir.
  • ZeitZwei Stunden Training wie mit 20 passen nicht zwischen Kundentermine und Familie.
  • KörperEs zwickt an allen Ecken, dabei willst du fit und schmerzfrei alt werden.
  • VerantwortungTeam und Familie zählen auf dich, Ausfallen ist keine Option.
  • ZweifelInsgeheim glaubst du nicht mehr daran, noch einmal richtig fit zu werden.

Und das ist weder deine Schuld noch eine Frage fehlender Disziplin. Was dir fehlt, ist ein System.

Der Unterschied

Wie sich das B.O.S.S System von Standard-Fitnessprogrammen unterscheidet

  • Ein Programm von der Stange, gebaut für Mitte 20 ohne Job und Familie.Individuell auf dich zugeschnitten, mit deiner Verletzungshistorie, deinem Kalender und deinen Vorlieben.
  • Nur Training und Ernährung. Stress, Schlaf und Kopf bleiben außen vor.Training, Ernährung, Resilienz und Blutwerte greifen in einem System ineinander.
  • 10 Wochen Vollgas mit Crashdiät, Zwang und Druck. Danach kommt der Jojo-Effekt.Phasen in deinem Tempo und Gewohnheiten, die bleiben. Sichtbare Ergebnisse, die halten.
  • Nach zwei Wochen bist du auf dich allein gestellt.Persönliche 1:1-Begleitung mit wöchentlichen Check-ins, bis dein Ergebnis hält.
  • Am Ende zählt nur eine Zahl auf der Waage.Am Ende hast du neue Routinen und weißt, wie du deine Bestform hältst.

Und so funktioniert’s

Vier Säulen. Ein klarer Weg.

Phase für Phase spürst und siehst du, wie sich dein Körper verändert.

  1. Basisaufbau

    Das Fundament für mehr Energie im Alltag schaffen

    Du startest mit einem klaren Gameplan statt Rätselraten im Informationsdschungel.

    • Wir bestimmen deine Blutwerte mit Kooperationsärzten, gleichen Defizite aus, passen deine Ernährung sowie dein Training gezielt an und verbessern deinen Schlaf.
    • Ergebnis: Du schläfst durch, hast Energie von 7 bis 7, auch für Hobbys, Familie und Sport.

  2. Optimierung

    Finetuning deiner Body-KPIs

    Mehr Performance im Business und im Gym.

    • Wir optimieren deine Ernährung mit Mahlzeiten, die in 5 bis 20 Minuten fertig sind, und du trainierst 2- bis 4-mal pro Woche à 40 Minuten mit Übungen, die für dich ausgewählt sind, egal ob im Fitnessstudio oder im Homeworkout.
    • Ergebnis: Körperfett runter, Muskelanteil rauf. Dein Hemd spannt an Brust und Armen statt am Bauch.

  3. Stärkung

    Mentale Handbremse lösen und PS auf die Straße bringen

    Du bist nicht mehr von Motivation abhängig. Dein gesunder Lifestyle wird Teil deiner Identität.

    • Im Resilienz-Coaching lösen wir Glaubenssätze wie „Erst der Job, dann ich“, die dich Sport und Schlaf kosten.
    • Ergebnis: Eine feste Trainings- und Erholungsroutine, die dich robust gegenüber den Herausforderungen im Alltag macht.

  4. Stabilisierung

    System statt Jojo-Effekt

    Routinen, die dir auch an stressigen Tagen Kraft geben.

    • Aus dem Plan werden Gewohnheiten, die auch Stresswoche, Dienstreise, Geschäftsessen und Familienurlaub überstehen.
    • Ergebnis: Du hältst deine Bestform ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht auf deine Lieblingsgerichte, auch wenn ich nicht mehr dabei bin.

Dein Ziel. Du schaust mit Stolz in den Spiegel und weißt, wie du deinen Erfolg hältst.

Hol dir den Körper, der zu deinem Anspruch passt

Deine nächsten Schritte

  1. Termin wählen. Du suchst dir direkt im Kalender einen freien Platz aus. Dauert eine Minute.
  2. 40 Minuten Erstgespräch. Wir schauen auf deine Situation, deine Ziele und das, was dich bisher bremst.
  3. Dein klarer nächster Schritt. Du bekommst von mir eine klare Roadmap, wie du dein Ziel auf dem schnellsten Weg erreichst. Ob wir den Weg gemeinsam gehen, entscheidest du. In jedem Fall gehst du mit mehr Klarheit aus dem Gespräch.
Kostenloses Erstgespräch buchen

Dein Transformations-Potenzial kostenfrei bestimmenWas kostet das Coaching?

Vorschaubild: Das B.O.S.S. System, der Shortcut zur Form deines Lebens 19:35

Vor dem Erstgespräch ansehen

So läuft das Coaching ab

Im Video erkläre ich das B.O.S.S. System, wie die Begleitung abläuft und für wen sie passt. So kommst du gut vorbereitet in dein Erstgespräch.

Das Video lädt erst nach deinem Klick von YouTube. Dabei werden Daten an Google übertragen. Mehr dazu im Datenschutz.

Wer dich begleitet

Jason Nurse, Personal Trainer und Abnehm-Coach aus Dresden, lehnt sich im Studio auf eine Hantelscheibe

Hi, ich bin Jason.

Ich kenne beide Seiten: den Mann, der sich in seinem Körper nicht mehr wohlfühlt, und den Weg zurück in Bestform.

  • Training, das Verletzungen vorbeugt.Ich habe mich selbst nach einer schweren Knieverletzung und mit über 100 kg auf der Waage zurück in Bestform gebracht. Ich weiß, worauf es ankommt, wenn dein Körper nicht mehr alles verzeiht.
  • Du bleibst ruhig, auch wenn der Kalender brennt.Master in Prävention & Gesundheitsmanagement mit Vertiefung Resilienz-Coaching für Führungskräfte, inklusive der ersten Resilienz-Pilotstudie im DACH-Raum. Deshalb arbeiten wir nicht nur an deinem Körper, sondern auch an Stress, Schlaf und Energie.
  • Erprobt statt Experiment.Über 100 Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte habe ich begleitet, vor Ort in Dresden und online. Du bekommst, was bei Männern mit deinem Alltag funktioniert.
Meine ganze Geschichte

Wofür ich stehe. Und wofür nicht.

  • Ein Ernährungsplan als starre Excel-Tabelle, den du nach drei Tagen weglegst.Ernährung mit Auswahl. Restaurant ja, Tupperdose nein.
  • Zwei Stunden Training, bei denen du nach 30 Minuten auf die Uhr schaust.40 Minuten mit Übungen, die zu deinem Körper passen.
  • Ein Drill Sergeant, der dir Wiederholungen ins Ohr brüllt.Begleitung auf Augenhöhe, die merkt, wenn du abrutschst.
  • Hochglanz-Versprechen, die im echten Alltag nicht halten.Eine ehrliche Einschätzung, was bei dir realistisch ist.

„Ich bringe dir die Skills bei, um situativ die bestmögliche Entscheidung für dein Ziel zu treffen, egal wo du bist.“

Jason Nurse

Das B.O.S.S System

Die First Class zur gesunden Bestform

Training, Ernährung und Mental-Coaching in einem System, gebaut für deinen Alltag.

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